Chaque année pendant un mois, des millions de personnes participent au Dry January ou « Défi de janvier » et font une pause dans leur consommation d’alcool. La règle est simple : ne pas boire d’alcool à partir de votre heure de lever le 1er janvier et jusqu’à la fin du mois. 

 #LeDéfiDeJanvier est un moyen idéal pour faire le point sur son rapport à l’alcool car selon les chiffres de Santé publique France, près d’un quart des Français dépassent les repères de consommation d’alcool. A savoir :

• Ne pas consommer plus de dix verres standard par semaine,
• Ne pas consommer plus de deux verres standard par jour,
• Avoir des jours sans consommation dans une semaine.

Pourquoi s’inscrire à la campagne ? 

Les bienfaits du Dry January sont nombreux… et prouvés !

Né au Royaume-Uni et désormais adopté dans de nombreux pays, le Dry January a été étudié depuis ses débuts en 2013. Les recherches montrent des bénéfices qui se ressentent rapidement :

• une peau plus éclatante,
• un sommeil de meilleure qualité et plus d’énergie,
• des économies d’argent,
• une amélioration de la santé, car même si ce n’est qu’une pause un mois sans alcool fait du bien au corps,
• et surtout, une immense fierté d’avoir relevé le défi !

Chaque année, des millions de personnes en France, en Europe et ailleurs se lancent dans cette aventure. Pourquoi pas vous ? Je relève le défi !

Un guide pour organiser le Dry January au travail

Entre les vœux de bonne année et la galette des rois, il y a plein de moments conviviaux en janvier où l’alcool s’impose souvent en entreprise. Téléchargez les guides pour faire de votre lieu de travail en endroit où chacun·e est libre de ses choix… que vous fassiez personnellement le Dry January ou pas !

• Faire le Dry January en équipe
• Faire le Dry January au travail

Retrouvez toutes les infos sur le site de Dry January

Le Dry January, parlez-en !

Vous relevez le défi de janvier cette année ? Faites-le savoir ! Flyer, bannières pour les réseaux sociaux, guides pratiques : téléchargez les outils pour parler du Dry January à vos ami·e·s, vos familles, vos collègues et en inspirer certain·e·s à vous rejoindre dans l’aventure !

Les outils de la campagne | Dry January® 

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